本报讯 （记者张晓丽）入秋以来，冷空气频繁，真是“一场秋雨一场寒”。10月13日，市气象台最新预报显示，未来一周，我市阴雨天较多，降温明显，最高气温多徘徊在15℃左右。

进入寒露节气后，天气由凉爽向寒冷过渡，未来几天，冷空气持续发力，昼夜温差加大，最高气温将再“触底”。

秋风萧萧，秋意彰显，近期市民尤其需要注意防寒保暖。“春捂秋冻，百病不生”，但是“秋冻”并非是完全不保暖。专家提醒，脖子、腰肾、脚踝这三个部位应重点保护，做好保暖工作。因为这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑点，一旦受寒，便会引起相关部位的疾患，尤其是脚踝。俗话说，寒邪生于足下，脚踝部穴位众多，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，因此，寒露节气过后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子，泡脚也是保护脚踝的好方法。

天冷、气温骤降最容易引起感冒，因此，避寒、驱寒是感冒预防之道。如果呼吸系统比较弱，可以尝试早晨用冷水洗脸，外出前揉迎香穴，睡前多梳头，这些方法都是秋冬预防感冒的小方法。

气象专家提醒，近期冷空气活动频繁，气温持续下降，各部门需防范大风降温及下雨天气对交通运输、群众生产生活的不利影响。