中新网山西新闻9月9日电“您的身材属于微胖，需要进行慢跑、游泳、运动单车等有氧运动，每周运动3至4次，每次持续30至50分钟。”9月7日10时35分，家住太原市漪汾街的秦吉军，通过手机收到一份“运动处方”。

开具这张特殊处方的运动康复师贾晓栋表示，全民健身并不是“想怎么练就怎么练”，它需要科学指导，才能实现全民健康。

当日10时30分许，秦吉军脱去鞋袜，赤脚站在智能体测仪上。

体脂率25.4%、内脏脂肪6.9、腰臀比1.07……近20项数据，展示出秦吉军的基本身体成分。“我知道自己是有点胖的，没想到身体年龄已经27岁了。”25岁的秦吉军如是说。

“如果你想慢跑，一周的跑步总量不要超过92公里。”面对迫不及待想要锻炼的秦吉军，运动康复师贾晓栋坦言不能急于求成。久坐或者不跑步的人，膝盖和髋部的关节炎风险将提高；而过量和高强度的跑步，则有可能引发关节问题。

贾晓栋特别强调，每个人的体质不同，“运动处方”需要以运动医学为依据，根据既往病史、个体身体状况评估，帮助健身者选择合适的运动方式和运动量，并根据运动情况及时调整运动方案。

“运动处方”中，康复也是一项至关重要的内容。“运动员在比赛结束后，会通过按摩之类的手段进行恢复。”贾晓栋说，普通人同样需要专业的康复训练，解决生活中出现的各种劳损性疼痛，譬如颈椎酸痛、腰肌劳损或膝关节疼痛。

“运动处方”的制定和实施过程，严格按照康复体育、临床医学、运动学等学科的要求进行。

“从某种意义上说，运动可以被视为一张临床医疗处方。”华舰动体教育科技(山西)有限公司(以下简称华舰动体)负责人甘降雷表示，肥胖、糖尿病(初期)、脊柱侧弯，对很多病症来说，运动都是最好的预防及治疗手段。

2020年4月28日，山西省委、省政府组建的华舰体育控股集团正式成立，担当起建设“体育山西、健康山西、幸福山西”主力军的重任。华舰动体作为该集团中重要一环，整合了医疗、卫生、科技、教育等优质资源。

山西省著名摔跤运动员常永祥，险些因脊柱侧弯于2006年退役。所幸，常永祥在队医的帮助下恢复了身体状态，并于2008年北京奥运会上斩获一枚银牌，这也是中国男子摔跤奥运会最佳战绩。

“缺乏运动、坐姿站姿不正确都有可能导致脊柱侧弯。病症在10岁至18岁表现尤为明显。”甘降雷表示，我们在运动员身上取得的的疗效，完全可以进行移植复制，为我们的青少年儿童服务。(完)