熬最深的夜，吃最贵的保健品，是时下一些年轻人的日常。继咖啡加枸杞、奶茶配党参等另类养生方式之后，一款号称能让人在熬夜后迅速恢复元气的“熬夜水”近来成为年轻人追捧的养生新宠。一整根人参，配上各种大补药材，功能强大的“熬夜水”被众多年轻人视作熬夜神器、救命稻草。有网友表示：“喝了熬夜水，职场人再也不怕熬夜秃头了。”对此，医学专家指出：中医讲究辨证施治，盲目补气有可能伤及身体，建议在医师指导下个体化针对性养生。中国睡眠研究会等机构联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示：目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。另有调查表明，全国6成以上“90后”觉得睡眠时间不足。经常熬夜属慢性睡眠剥夺，会增加免疫功能失调、糖尿病、高血压、心梗甚至癌症等患病几率，其危害远比想象中严重。臆想着靠喝“熬夜水”祛除晚睡危害，达至养生目的，无异于自欺欺人。毕竟，规律作息、适量运动、平衡膳食才是养生根本。

撰稿邬帅莉