随风奔跑，拥抱快乐与健康

——市运会田径赛场见闻

日前，市运会田径比赛继续进行，男子3000米、女子1500米以及竞技性与趣味性兼具的抱球接力赛精彩上演。

从左往右依次为申俊梅、宋敏、金玉洁

申俊梅、宋敏、金玉洁

行业组女子1500米前三

本届市运会以“强健体魄、康养生活、凝心聚力、团结奋进”为主题。更多的是希望展现我们晋城人民在运动中迸发出的健康与快乐。在田径行业组女子1500米比赛中，充分体现了“比赛第二，重在参与” 的运动真谛。

由于1500米属于长跑项目，报名人数有限。尤其是行业组女子1500米，报名只有三位选手，也就意味着只要参赛至少也是铜牌。

比赛中，行业组与县区组编在同一小组举行。行业组三位选手金融系统申俊梅、金玉洁、国投公司宋敏并肩站在了起跑线。

“当得知只有三个人参加比赛时，我也是努力认真地比赛，这是对比赛的尊重。”行业组女子1500米冠军申俊梅说。虽然这是她第一次参加市运会，但是经常跑步锻炼的她还是非常有信心。“每周都跑步，而且还会调整时间，比如这周进行晨跑，下周就会进行夜跑，每周至少保证三次的跑步锻炼。” 申俊梅告诉记者。

“输赢无所谓，重在参与，跑步带给我的不仅仅是有一个好的作息规律、好的身体，更多的是一种享受。”在认真努力比赛的申俊梅看来，这不仅是对比赛的尊重，更是一种对生活的态度。

在这一组比赛中，宋敏和金玉洁是最后两位冲过终点的选手。获得铜牌的金玉洁最终成绩7分10秒。“今天发挥失常，不如平时的成绩，因为开始比赛的时候节奏打乱了，后面就没有跟上。正常情况下6分钟可以跑完1500米。” 金玉洁略微羞涩地说。

对于这次比赛，金玉洁告诉记者，只是想参与一下。“人到中年，感觉身体状况大不如从前，所以我开始了跑步，慢慢地喜欢上了这项运动，能参与就非常开心。”

采访最后，金玉洁认真地向记者传授跑步的技巧。“跑步就是跑姿要正确、呼吸规律、控制腹肌。”

跑步动作不正确，人容易受伤，所以，跑步时摆臂动作不要太大，“前不漏肘，后不漏手”，要有节奏，自然摆臂，并且手臂稍微上下弹动。

长跑时，要注意呼吸方式和节奏，一般，两步一吸或三步一吸比较好，并且节奏不要起伏过大。同时避免冷空气直接被吸入，刺激支气管。最后是控制腹肌，腹肌适度紧张，对速度提升有帮助。不要让肚子下垂，以减轻阻力，同时锻炼肌肉。

“希望大家都来一起跑步，迈开第一步，你会发现跑步没有那么难。”金玉洁向大家发出邀请。

韩超

行业组男子3000米冠军

下午三点，室外温度13度，微风。

虽然现场的工作人员已经穿上了厚厚的秋装，对于长跑项目来说，这是一个难得的好天气。公路系统的韩超脱去外套，穿好专业跑鞋开始热身。10分钟后，他将登上男子3000米行业组的赛场。

随着裁判的一声枪响，韩超一袭蓝衣短裤像利箭般窜了出去。3000米比赛需要在修葺一新的市体育场塑胶跑道上跑七圈半，这样的起步属实有点过快。“今天的失误就是起步太快了，但是这是我第一次参加体育场地的比赛，太兴奋了。”

一圈过后，韩超超过第二名50米。两圈过后，差距进一步拉大。直到第六圈，韩超成功套圈。他的表现引来全场观众的一片惊呼，最终以10分36秒33的成绩撞线夺冠。

夺冠后的韩超看到成绩非常满意：“比我平时要快，今天观众给我加油的感觉，让我越跑越快。”

今年38岁的韩超练习跑步只有三年的时间。原本喜欢踢足球的他由于伤病开始转向跑步，每天早上五点半起床，两个小时跑15公里，一年下来能跑4000公里。“每周四到五次，不管下雨还是下雪。”韩超告诉记者。

比赛能够夺冠，韩超坦言“感谢平时的积累”。在他看来，跑步不仅能够带来冠军，还能带来健康。以前150斤的体重，通过三个月的跑步，就降到了120斤，而且肌肉线条也越来越明显。中年人的三高等隐患在他的身上更是不曾出现。

“希望大家都来跑步，越跑越健康。”韩超最后说。

王爱华

县区组女子1500米冠军

45岁的年纪，对于长跑选手来说，有点大。

县区组女子1500米冠军城区的王爱华不信这个邪。在赛场上，她斗志昂扬地跑完了比赛，5分12秒，比平时最好成绩提高了18秒。

谈起运动，王爱华告诉记者，她已经跑了快20年。上大学时，她爱上了跑步，从那时起，跑步就没有离开她的生活。“我一周一般四次田径跑步，如果有赛事的话，会再加强训练。平时都是早上5点多开始跑步，在7点多结束，在体育场和公园比较多。”

对于这次比赛，王爱华目的不在夺冠。“我就是心态好，用舒畅愉悦的心情参加比赛。”喜摘桂冠后，她开心地告诉记者，“比赛给了我一次验证自我水平的机会，冠军也让我看到了自己的能力，也增强了参赛的信心和运动的动力。”

其实，1500米的比赛，对于王爱华来说，只是开胃小菜。这位平时参加马拉松比赛选手，至今为止全程马拉松比赛已经参加过10多次，半程马拉松比赛有20多次。

“参加体育锻炼的人都有一颗积极向上的心，虽然跑了20年，但是越跑越喜欢。” 王爱华最后说道。

（记者：曹毅、李晶、张文庭、实习生 田鑫宇）