受访女生小臻

小臻画的漫画

近日，在南京溧水区无想山水库边，一女子将一同前来游玩的另一名女子推入水中，导致双双溺亡，引发社会关注。警方发布通报称，推人女子生前患有抑郁症。这一事件是否与抑郁症有关联，真相尚待调查，社会上对抑郁症存在很多误解，着实让人揪心。昨天扬子晚报刊发对此事件的报道，一位在大学期间患有抑郁症的北京女孩看到后主动联系记者，她表示自己病情最严重时曾尝试过自杀，目前仍在积极就医，已有明显改观。因为自己的种种经历，她感觉到不少抑郁症患者对这种疾病的认知不够，普通人也存在很多误解，她很想做些什么增进理解与沟通，就一直在画相关的漫画。她说：“真的真的真的很希望能从自己做起，让大家减少误解，正视病情。”

难以接受

觉得抬一下眼皮都很累

确诊患上抑郁症

把抑郁症描绘成“亲爱的噬魂怪”，用漫画讲述患上这种病的感受，鼓励病友正视问题，让普通人更容易理解抑郁症，是北京女孩小臻（化名）在做的事情。

20岁的小臻是一名大学生，在湖南读书，和抑郁症已经“打了一年架了”。从对抑郁症的逃避到坦然面对，她经历了一个曲折的过程。“去年10月左右，我察觉到自己不对劲。那时候甚至可以躺在床上一个星期，完全不想吃东西，不想下床，觉得抬一下眼皮都很累。当时觉得不行了，想到自己可能患上抑郁症，就选择去就医。”

回想起来，小臻说患上抑郁症可能有多种原因。“我觉得跟我的性格和家庭有一定关系，另外还受到一些应激事件的影响，不过现在已经可以坦然面对了。”

确诊后，小臻最初也觉得抑郁症不是疾病，只是心态问题。她说：“我以为调整一下就能好，所以又撑了一段时间。也一直是想瞒着家里人的，家里人并没有发现我患上抑郁症。到了今年1月，我已经发展到重度抑郁和焦虑。”

抑郁症不仅对小臻的精神构成折磨，对身体的伤害也非常大，她迅速消瘦了10多斤。“放假回到北京后，家长一看到我，发现我整个人就像僵尸一样，让我去看医生。从那时开始，我才认真吃药。”

病情最严重时，写好了遗书

听到别人说“想开一点”

有控制不住的难受

对于普通人来说，很难理解抑郁症，小臻的家人朋友同样如此。“家里人刚了解到我患了抑郁症时，最初的反应是很荒诞，不相信这个事情怎么会发生在自己家里人的身上。然后就开始数落我平时生活不规律，不好好吃饭，不好好睡觉，要我多锻炼，想开一点。说我们00后什么大风大浪也没经历过，遇到一点小事，心态就这样了。”

经过一段时间，周围人才正视她患上抑郁症这个事实，但对这种病的感觉还是很陌生的。这是大多数没有体验过抑郁症的人的想法，他们觉得抑郁症只是心情不好，挺一挺就过去了，习惯于用“是”或“不是”给这个病下定义，有时候会让人受伤。

小臻发现，和她年龄相仿的人对这个病的认知会比长辈相对开放一些。“我通过各种渠道跟有抑郁症状的同龄人交流了很多，发现大家的共性就是一开始面对患上抑郁症这件事情的时候，都是抗拒吃药，患者自己就会认为这是一种心理层面的疾病，不需要吃药。还有一种共同的心理，就是害怕家长知道，害怕告诉周围人，害怕受到歧视，害怕在朋友们的脸上看到那种鄙视的微笑，害怕被他们视为‘精神病’。”

很多普通人听到抑郁症，经常宽慰的话是“没什么大不了的，想开一点”。其实这是对抑郁症最大的误解，抑郁症是一种疾病，需要接受专业的医治。

小臻说：“听到这种话，首先是有控制不住的难受，觉得有一种不被理解的孤独。但接下来我会理解他们，因为我在患上这种病之前，或者说刚开始患病的时候，我也是这么想的。所以我认为这是一件很正常的事情，但也是一件需要去改变的事情。而改变这种情况的第一步，不是说要消除所有人的误解，而是要先正视自己。”

想替抑郁症群体说一些心里话

病情最严重时，小臻曾试图自杀，甚至写好了遗书。“我站在天桥上往下看，当时真的感觉到一种没有理由的幸福感，就觉得我不用再害怕，不用再忍受，不用再坚持了。但是在最后的关头，我决定给自己最后一次机会。我就在网上搜索，然后蹦出来一个心理援助热线，当时我就想着反正要死掉了，拨一下电话也不会怎么样。但是很幸运，我真的拨通了，然后那边的接线员陪我聊了大概几个小时，于是我活下来了，我又去医院找医生了。”

积极配合治疗后，小臻的情况稳定下来。她说：“现在我的治疗刚步入正轨，因为我体质可能比较特殊，常用的一些治疗药物在我身上出过问题，中间换过好多好多种药，在八九月份的时候才找到合适的配方。”

和抑郁症搏斗了一年时间，小臻有了更多感受。

她发现很多抑郁症患者都不敢表达自己，她就想替这个群体说一些真正的心里话。

她说：“我觉得这不是一种羞耻的事情。坦白地说，网络上讨论抑郁症的话题很少，可能大家觉得它不快乐、不有趣、不轻松、不正能量。如果我们患者不表达，也刻意回避，那么它的危害就不会受到真正的重视。改变的第一步，可能不在于周围人，在于我们患者自己。”

积极面对

用漫画来表达

就像在和自己对话

小臻为抑郁症群体表达的方式是漫画。“大家可能平常不愿意看抑郁症的科普，但是我一直在想，如果我以一个亲历者的身份，大家可能会更愿意接受。”

小臻没有学过绘画，不过从小喜欢画画。病情稳定后，小臻开始创作漫画。起初画的是小幅漫画，最近开始画长图。这些漫画对小臻自己也有帮助，她说就像在和自己对话一样，可以安静下来。

在一幅漫画中，她写道：“我从噬魂怪布下的天罗地网中慌乱逃窜，曾经我对它俯首称臣，现在耳边的声音指引我面对迷雾，冲开它。”

在一幅长漫画中，她写道：“妈妈在一旁哭着问我：‘女儿，是不是所有抑郁症都会让人变得自私，想到什么就一定要去做，不做不行呢？’一瞬间真的想就这样放任自己坠入越来越深的谷底，好像连最亲的人都不理解我。因为太想了解，因为急于尽快帮我，妈妈才这样问。我知道，理解太难，可我们都渴望着被理解的温暖与踏实。那就，先去理解吧。我承诺，会理解任何远离或靠近，耐心等待深渊中慢慢伸出手来。至于各种逻辑或咬文嚼字的抬杠，就随它们去吧。理解万岁。”

心声

小臻告诉记者：“我其实还蛮胆小的，从来不敢主动表达自己最真实的愿望，但是这一次我说的这些话是我真的很想做的一件事情。我觉得抑郁症患者不能一直躲藏在阴影里，我们应该打破沉默，勇敢一点，先接受自己，再表达出来。坦白地说，我就是希望我表达出来的东西被大家看见。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 宋世锋 实习生 郑星雨 受访者供图