本报讯 （记者 贾庆丽） 今天零时9分迎来“大雪”节气。市气象台最新预报称，本周我市将以晴到多云天气为主，预计有1次弱冷空气过程，将出现在周末12-13日。此时节，天气越来越冷，气温越来越低，本周最低气温多在-3℃上下，最高气温6℃。市民早晚外出一定要注意保暖，以防感冒。

“大雪”时节，天气会比“小雪”节气时更冷，下雪的可能性也比“小雪”节气时更大了。不过，市气象部门提醒，本周天干物燥，森林火灾较易发生，建议相关部门切实加强森林防火工作，对重点地段进行重点防范，严格控制野外用火；周末冷空气活动伴随大风降温天气，公众注意防寒保暖，设施农业要做好大棚保暖、加固等防风防寒工作。

另外，“大雪”时节，阴气最盛，但盛极而衰，阳气有所萌动。养生专家建议公众，进补时注意“去寒就温”，多吃些温阳散寒、固肾益精的食物，如羊肉、山药、红枣、枸杞等；起居方面，遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以防寒邪损伤阳气。应加强锻炼，“大雪封河”，可适当参加些冰雪娱乐活动，多晒太阳，以壮阳气，抵御寒冷。此外，还要注意头部、足部的防寒保暖，每天可用温热水泡脚并按摩足底穴位。

本周具体天气预报如下：

12月7日：多云转阴天，西北风2级，气温-4～4℃；

12月8日：多云间晴天，东南风2-3级，气温-4～3℃；

12月9日：晴天间多云，西北风2级，气温-3～6℃；

12月10日：阴天间多云，西北风2-3级，气温-3～5℃；

12月11日：晴天转多云，西南风2级，气温-2～4℃；

12月12日：多云转晴天，西北风3-4级，气温-6～5℃；

12月13日：晴天，西北风4-5级，气温-7～4℃。