近期，国内多地报告新冠肺炎本土散发病例和聚集性病例。受疫情影响，我省各地中小学调整了寒假放假时间，大部分中小学生在上周进行了期末考试，进入了寒假节奏。这个假期旅游、户外活动的时间少了，但家长们的担心亦随之而来：孩子在假期中睡懒觉、看电视、上网，生活学习全没了规律，如何让孩子过一个自己快乐，家长放心的假期，家长和老师如何携手帮助孩子做好寒假规划呢？科学规划作息时间假期的目的是休整自我，一方面是身体素质的休整，另一方面是学习的休整。2021年寒假，假期又一次被延长，没有学校铃声的陪伴，没有老师日常的监督，没有集体学习的氛围，同学们难免会放松自己，打乱原有的作息规律。太原市迎泽区第二实验小学丁老师建议说：“最好的方法是做一份科学的作息表。”她建议要保证早晨合理安排30分钟早读，可以是英语，也可以是语文；每天保证6小时学习时间，学习时间最好固定在上午8：30-11：30，下午14：30-17：30和晚上19：30-21：30；自由时间可以干一些自己感兴趣的事情，看看课外书、电视，上网，但要控制在一个小时以内；晚饭后适当安排时间读一些好文章、写日记或是读后感，也可以摘抄一些精彩的句子或语段。合理的作息表首先可以保证睡眠，不要熬夜。其次，可以合理规划假期作业，防止作业拖延到快开学。结合平时老师反馈或是期末检测情况，引导孩子利用假期查漏补缺。对知识点进行拓展深度，拉伸宽度。在平时，可能孩子只是学到了一些基础知识，在孩子熟练掌握的情况下，假期引导孩子对该知识点进行拓展深度或是拉伸宽度。第三，要提高孩子的学习兴趣，增强亲子关系。对于重点的，或者孩子们不擅长的科目，可以利用假期和孩子一起学习，提高他们的兴趣点，引导孩子好学乐学的心态。培养综合素质的好时机寒假里时间相对具有自主性，是全方位培养孩子综合素质的好时机。对于中小学生来说，不仅要关注书本知识，还要把目光放在自己感兴趣的各方面。养成好的运动习惯。寒假期间，除了关注孩子的学习习惯，还要帮助孩子养成运动习惯。除了帮助孩子强身健体，还可以帮助孩子释放天性。由于疫情还没有结束，孩子会更多地待在家里，那就更需要通过运动来释放了。虽然不能到人员密集的场所，但可以利用身边的条件，例如每天早上在小区附近跑跑步，根据爱好安排时间踢毽球、跳绳等都是不错的选择。做力所能及的家务。疫情期间，倡议同学们取消聚会，安静地待在家里参与洗碗、洗衣、扫地、整理等力所能及的家务劳动。山西省实验小学兰蔓老师鼓励学生们要多参与家务劳动，假期她给孩子们布置了一项作业，就是每天做一项力所能及的家务，例如自己整理房间物品、打扫卫生，这样做不但可以锻炼孩子生活自理能力及整理内务的能力，更能在学习上养成干脆利落不拖拉的好习惯。同时，还可以减轻家长的负担，也让孩子感受到自己对于家庭的重要性。多读书，读好书。山西省实验小学四年级的孩子们放假前接到了老师布置的一项任务——读书。与以往低年级的要求不同的是，这个假期老师要求深度阅读，不仅要读，还要用课堂上老师交代的方法进行批注式阅读，并且越详细越好。兰蔓老师表示“批注”是我国文学鉴赏和批评的重要形式，也是传统的读书方法，即使在21世纪的今天，“批注”同样是有效的读书方法，对学生来说是一种难能可贵的学习习惯，也是非常有效的学习方法。阅读，是对孩子最好的一种浸润。平时因为孩子忙于功课，阅读面会受到一定限制，而在这个时间较为宽松的寒假，正好可以让孩子大量地读书，训练孩子的阅读能力。家长要帮助孩子养成每天阅读的习惯，对于小学低段的孩子，建议爸爸妈妈坚持亲子共读，帮 助孩子喜欢上阅读；对于中高段的孩子，或者说已经有一定阅读基础的孩子，家长就可以和孩子一起选择要阅读的书目，帮助孩子读好书。努力做好一件事。寒假正值传统节日春节之际，可以借此之机让孩子多了解一些中国传统文化。在春节的习俗中，包含着许多我国独有的文化信息，在喜庆的日子里，应景施教，便可让孩子轻松地增加传统文化的积累，引导孩子做一张手抄报、拍一段短视频等方式表达自己的收获和理想。也可以把书法当作每日都会坚持的活动，坐下来拿起笔一笔一画地在宣纸上游走，既是传统的传承，又是素质的培养。春节里，自己写春联更是一种特殊的体验。同时，根据孩子的特长和兴趣点，鼓励孩子多元化发展，做自己感兴趣的事情。比如可以写一部微小说，创作一幅绘画作品，弹会一首曲子，创作一首歌曲，做一个小手工等，都可以让假期生活丰富多彩起来。注意防疫安全防护入冬以来，境外新冠疫情持续出现上升趋势，目前，国内河北石家庄、北京、大连等地陆续出现新冠疫情，多地进口冷链食品或内外包装检出新冠核酸阳性。对于中小学生假期防疫，山西省中医院赵大夫建议：做好个人卫生，文具、玩具等要常做清洁；注意食品安全，不吃生冷、过期食物，尽量避免在外聚餐；日常生活中要做好个人防护，勤洗手，多通风，不聚集，坚持科学佩戴口罩，随身携带口罩，保持社交安全距离；及时关注疫情动态，减少不必要的出行，减少聚集性活动，非必要不离开居住所在地，避免到中、高风险地区探亲旅游，如确需前往须按要求做好报备、个人防护和健康监测；同时，要关注居家安全，教育和监督孩子不携带火柴、打火机等火种，不玩电、不玩火；用电器时要小心谨慎，及时淘汰达到使用寿命和有安全隐患的电器产品；锅里煮东西的时候人不要离开，燃气使用后要及时关闭阀门。相关链接寒假作业清单如果孩子们宅在家没有其他安排的话，希望这些具有趣味性、多样性以及个性化的作业可以让孩子在假期中边玩边成长。1.每天坚持为家人朗读10分钟文章或者诗词等。2.自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录，开学后向老师推荐一本喜欢的书。3.采访5个不同的人，记录整理他们的新年愿望，简要写出自己的采访感受。4.每日一拍，配以文字，记录寒假生活。5.与亲人一起观看春晚，尝试对节目进行评价。6.原创3条新年祝福短信，搜集不少于10副春联，并为家里手写一副春联。7.当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。8.收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。9.用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话，一段话均可。10.研究“年”“钱”“福”字的起源和演变。11.设计一份2021年台历。12.和家人罗列年货清单，购买年货，做一个图文并茂的记录。13.记录每一笔压岁钱的来源及金额，制作一个压岁钱使用方案。14.家务劳动，帮爸爸妈妈扫扫地，学一下垃圾分类。15.唱歌、写文章或其他形式，拍个视频或照片，送给老师、同学，祝福新年。16.留心长辈怎么做客、待客，问一问长辈像你这么大的时候是怎么过年的，通过比较，记录你的体会、感悟。17.和家长一起开展一次家庭消防安全自查，鼓励孩子撰写寒假消防安全日记。寒假生活即将开始，科学计划、合理安排，创新内容，才能让孩子们度过一个健康、轻松、充实、有意义的寒假，同时避免假期焦虑、让家庭和睦、孩子和家长都能愉快度过一段快乐的时光。
山西晚报记者李婕
